健康のお手伝い　手作り　ストレッチ棒(小）

体の筋肉をゆるめ、関節や骨を本来あるべき一に戻すお手伝いをするアイテムです。 おしゃれな柄がお部屋の中で楽しく健康管理のお手伝いをしてくれます。 紐の結び方で高さ調節ができます。 詰め物にソフトパイプを入れていますので、 ホコリ、アレルギー、害虫の心配もなく、ご自宅での丸洗いもＯＫです。 (使い方） ①ストレッチ法を背骨に添わすようにして仰向けに寝ころびます ②足は肩幅に開きひざは直角に曲げてます。腕は肘から先を床につけておきます ③目線は上 ④ストレッチ棒の上で背中を左右に動かすように小さく揺らしましょう ⑤ほかにもいろいろな動きで体をほぐすことが出来ます ⑥起き上がる時はゆっくり横を向いて起きましょう。 ・丸洗いは手洗いでお願いします ・乾燥機のご使用はお避け下さい ・ストレッチ棒の使い方は「ふとんの石堂」ホームページ内「オリジナルグッズ」をご覧ください。