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6プログラムから選べるプライベートヨガ(1~3名・75分)

木更津市で行われるイベントなども毎年担当しているスタジオです。 ずーっと動ける身体づくりがテーマです。 指導する中、腰痛をはじめ怪我や故障に悩まされてきました。 様々なジャンルを学び、骨と関節をバランスよく動かすことが大切だと気が付きお伝えしています。 以下のラインナップから1コースお選びいただけます。(1回75分) ホネナビ体操 <ゆがみのないカラダ作りを目指す方に!> エアリアルヨガ <柔軟性向上、楽しみながら体幹強化> エアリラックス <布に包まれ身体を委ねるヨガ> リラックスヨガ <肩こり、むくみ、腰痛のある方> パワーヨガ <運動不足、ストレスを発散したい方> 60歳からのヨガ <ヨガは何歳からでも楽しく始められます> ※チケットが届き次第、利用日の予約を行って下さい。 ※プライベートレッスンとなります。最大人数は3名です。

31,000 以上の寄附でもらえる
  • 常温
  • 冷蔵
  • 冷凍
  • 定期便
  • ギフト包装
  • のし
容量
以下のラインナップから1コースお選びいただけます。(1回75分) ホネナビ体操 <ゆがみのないカラダ作りを目指す方に!> エアリアルヨガ <柔軟性向上、楽しみながら体幹強化> エアリラックス <布に包まれ身体を委ねるヨガ> リラックスヨガ <肩こり、むくみ、腰痛のある方> パワーヨガ <運動不足、ストレスを発散したい方> 60歳からのヨガ <ヨガは何歳からでも楽しく始められます> ※プライベートレッスンとなります。最大人数は3名です。

木更津市で行われるイベントなども毎年担当しているスタジオです。 ずーっと動ける身体づくりがテーマです。 指導する中、腰痛をはじめ怪我や故障に悩まされてきました。 様々なジャンルを学び、骨と関節をバランスよく動かすことが大切だと気が付きお伝えしています。 以下のラインナップから1コースお選びいただけます。(1回75分) ホネナビ体操 <ゆがみのないカラダ作りを目指す方に!> エアリアルヨガ <柔軟性向上、楽しみながら体幹強化> エアリラックス <布に包まれ身体を委ねるヨガ> リラックスヨガ <肩こり、むくみ、腰痛のある方> パワーヨガ <運動不足、ストレスを発散したい方> 60歳からのヨガ <ヨガは何歳からでも楽しく始められます> ※チケットが届き次第、利用日の予約を行って下さい。 ※プライベートレッスンとなります。最大人数は3名です。

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以下の6種類のコースから1つ選んでレッスンを受けられます。
ヨガにも手段や目的によってそれぞれの効果がありますので、お好みのレッスンをお選びください。

1.ホネナビ

ホネナビ体操 <ゆがみのないカラダ作りを目指す方に!>
骨格模型を使用して動かす部分を理解しながらレッスンは進みます。
身体をまんべんなく動かすことで日常の不調を改善します。
身体が硬くなるのは、筋肉でなく関節がこわばるからです。骨、関節に意識を向けてまんべんなく動かすことで、全身のバランスを整えていきます。
関節の動きを実感することで、身体は変わります。

2.エアリアルヨガ

エアリアルヨガ<柔軟性向上、楽しみながら体幹強化>
別名「空中ヨガ」。自分の身体だけでは、とうていできそうもないことも、布を使えば、ふだん難しいと感じるポーズもできるようになります。地上で行うヨガより、身体に負担をかけずに全身を動かすことができます。
ヨガ初心者や身体の硬い人にもおススメです。
布に身体を預けることの気持ちよさを感じてください。非日常を味わえるプログラムです。

3.エアリラックス

エアリラックス<布に包まれ身体を委ねるヨガ>
ストレス社会の中で健やかに暮らすために、心と身体を深くリラックスさせバランス機能を取り戻すクラスです。
布を長めに使用することで、安定が得られ、身体を安心して布に包まれ委ねることができます。
自律神経のバランスが保たれるため、安眠にも効果があるとされています。

4.リラックスヨガ

リラックスヨガ <肩こり、むくみ、腰痛のある方>
お疲れ気味の方や、ストレスを感じている方におススメです。
自分だけの心地よさを追求してください。
道具(プロップス)を使用し無理なく身体を開放して
精神を落ち着かせ副交感神経を刺激しますので、リラックスやストレス発散の効果あります。

5.パワーヨガ

パワーヨガ <運動不足、ストレスを発散したい方>
運動不足を感じている方や、今日は思いっきり身体を動かして汗をかきたいというときに、オススメです。
静かな動きからダイナミックな動きまで流れのあるヨガを行います。全身のバランスを取りながら体感やインナーマッスルの強化をします。

6.60歳からのヨガ

60歳からのヨガ<ヨガは何歳からでも楽しく始められます>
ポーズの美しさや身体の柔らかさを求めるのではなく、日々のレッスンを通じた「気付き」に着目したものです。
身体の柔軟性などは関係なく、個々の身体や体調に合わせて行います。無理なくヨガの楽しさを感じていただくため用意しました。自分だけの心地よさを追求して見てください。

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